Раньше такой совет давали довольно часто. Считалось, что сустав нужно беречь и как можно меньше нагружать.
Но длительное ограничение активности приводит к обратному эффекту. Постепенно возникают:
ослабление мышц
снижение стабильности сустава
ухудшение координации движений.
Когда мышцы и система контроля движения ослабевают, сустав теряет часть своей естественной защиты. В результате даже обычные повседневные нагрузки начинают переноситься хуже.
Поэтому современные рекомендации говорят не о покое, а о правильно дозированной физической активности. Движение остаётся одним из главных факторов поддержания функции коленного сустава.