В реабилитации важна не только сама нагрузка, но и её правильное дозирование. Слишком интенсивные или неправильно подобранные программы могут давать обратный эффект.
Если нагрузка превышает возможности сустава, могут возникать:
усиление боли
реактивное воспаление сустава
ухудшение контроля движения.
Поэтому программы упражнений строятся по принципу постепенного увеличения нагрузки. Сначала сустав адаптируется к небольшим нагрузкам, затем объём и сложность упражнений постепенно увеличиваются.
Такой подход позволяет улучшать функцию сустава без его перегрузки.