Коленный сустав — один из самых нагружаемых суставов в организме. Даже во время обычной ходьбы он постоянно принимает на себя вес тела и участвует в движении ноги. Но в спорте нагрузка на колено становится значительно выше.
Быстрые ускорения, резкие остановки, прыжки, повороты — всё это создаёт для коленного сустава условия, которые редко встречаются в обычной жизни. Именно поэтому у людей, которые долго занимались спортом, со временем нередко появляются проблемы с коленями.
Особенно часто это касается повреждений менисков и передней крестообразной связки — одной из главных связок коленного сустава, которая отвечает за его стабильность.
По данным спортивной медицины, наиболее высокий риск таких травм наблюдается в игровых видах спорта.
К ним относятся футбол, баскетбол, гандбол, теннис, хоккей и регби.
У этих видов спорта есть общая особенность: в них постоянно происходят резкие изменения движения. Игроки ускоряются, внезапно тормозят, поворачивают корпус, меняют направление бега и часто сталкиваются с соперниками.
Для коленного сустава такие движения создают сложную комбинацию нагрузок.
Особенно опасной считается ситуация, когда человек резко поворачивает тело, а стопа в этот момент остаётся неподвижной на поверхности. В такой момент колено испытывает сильную вращательную нагрузку.
Если мышцы не успевают стабилизировать движение, часть этой нагрузки приходится на связки и мениски.
Именно при таких движениях чаще всего происходят разрывы передней крестообразной связки или повреждения менисков.
Поэтому в спортивной травматологии именно футбол, баскетбол и гандбол почти всегда находятся в верхней части статистики травм коленного сустава.
Ещё одна особенность игровых видов спорта — высокая скорость движения.
Игроки часто выполняют сложные манёвры на большой скорости. Чем быстрее происходит движение, тем сложнее коленному суставу стабилизировать положение костей и распределить нагрузку.
Если к этому добавляется контакт с соперником, риск травмы становится ещё выше.
При столкновениях колено может оказаться в неестественном положении. В таких ситуациях повреждения могут затрагивать сразу несколько структур сустава — связки, мениски и хрящ.
Именно поэтому многие спортсмены получают травмы колена ещё в молодом возрасте — во время тренировок или соревнований.
Иногда после лечения человек возвращается к обычной жизни и долгое время не испытывает серьёзных проблем. Но перенесённые травмы могут постепенно менять работу сустава.
Со временем это может проявляться болями, ощущением нестабильности колена или периодическим отёком после нагрузки.
Поэтому люди, которые активно занимались игровыми видами спорта, нередко начинают замечать проблемы с коленями спустя годы после завершения спортивной карьеры.