Многие представляют, что это водичка, в которой плещутся кости. На самом деле это густая жидкость — почти жидкий гель.
Главная её особенность — она меняет свои свойства во время ходьбы.
Когда нога находится в покое, жидкость более густая.
Когда человек начинает двигаться, она становится более текучей и лучше смазывает поверхности.
Из чего она состоит?
Гиалуроновая кислота — делает жидкость вязкой и помогает ей работать как смазка.
Лубрицин — специальный белок, который покрывает поверхность хряща и уменьшает трение между костями.
Вода с растворенными в ней питательными веществами: соли, глюкоза, аминокислоты, кислород и продукты обмена.
Для чего она нужна
Для смазки сустава: поверхности хряща скользят почти без трения.
Для питания хряща: во время движения хрящ работает как губка — сжимается и впитывает жидкость, разжимается — и отдаёт её обратно.
Для распределения нагрузки: жидкость помогает равномерно распределять давление внутри коленного сустава.
Для защиты от износа: чем лучше состав жидкости, тем медленнее разрушается сустав.
Для амортизации: смягчает нагрузку во время ходьбы.
Как это работает вместе
Синовиальная оболочка производит жидкость.
Жидкость питает хрящ и уменьшает трение.
Движение сустава усиливает проникновение питательных веществ из жидкости в хрящ.
Поэтому движение для колена — это не вред, а часть нормальной работы сустава.
Когда сустав долго не двигается, питание хряща ухудшается.