Когда начинает болеть колено, многие представляют себе очень простую картину: кости соединены между собой, а удерживают их в основном мышцы.
Давайте спокойно во всем разберёмся, и вам станет гораздо понятнее, что не все так просто как кажется.
Колено удерживается не одной-двумя структурами, а целой системой связок. Часть из них находится глубоко внутри сустава, а часть — снаружи. И у этих связок разные задачи.
Самые важные связки находятся в центре колена. Они расположены внутри сустава и пересекаются между собой. Именно поэтому их называют крестообразными.
Одна из них удерживает голень от смещения вперёд относительно бедра. Она также помогает контролировать небольшие вращательные движения ноги и защищает колено от переразгибания.
Вторая крестообразная связка выполняет противоположную задачу. Она не позволяет голени смещаться назад и удерживает колено устойчивым, когда нога сгибается.
Эти две связки можно представить как центральную систему управления движением колена. Они направляют движение костей и не дают им смещаться слишком далеко.
Но внутри колена есть и другие связки. Некоторые из них соединяют между собой мениски — хрящевые структуры, которые лежат между костями. Эти связки помогают менискам двигаться вместе с суставом и одновременно удерживают их на месте.
Теперь посмотрим, что удерживает колено снаружи.
По внутренней стороне колена проходит прочная связка, которая соединяет бедренную и большеберцовую кости. Она защищает сустав от отклонения внутрь и помогает колену оставаться устойчивым при ходьбе.
По наружной стороне колена проходит другая связка. Она соединяет бедренную кость с малоберцовой и не даёт колену отклоняться наружу.
Есть ещё одна важная структура спереди колена. Это связка надколенника. Она соединяет надколенник с голенью и передаёт силу мышц бедра на ногу. Благодаря ей мы можем выпрямлять колено.
По бокам надколенника находятся дополнительные связочные структуры. Они удерживают надколенник в правильном положении, когда он движется вверх и вниз при сгибании и разгибании ноги.
Сзади коленного сустава тоже есть связки. Они укрепляют заднюю часть колена и помогают удерживать сустав устойчивым при нагрузке.
Если представить всю эту систему вместе, становится понятно: колено удерживается сразу несколькими группами связок. Одни работают внутри сустава и направляют движение костей, другие находятся снаружи и защищают колено от избыточных отклонений.
Именно поэтому коленный сустав остаётся устойчивым даже во время ходьбы, подъёма по лестнице или резких движений.
Когда начинаешь видеть эту систему целиком, становится легче понять, почему при артрозе или травмах нарушение даже одной связки может постепенно менять работу всего колена.
На сайте есть и другие материалы, которые помогают разобраться, как устроено колено и какие процессы могут происходить внутри него при артрозе коленного сустава.