Давайте я вам кое-что объясню.
Когда человек начинает разбираться, как устроено колено, он слышит о костях, хрящах, менисках — и кажется, что именно там и происходит вся работа. Но на самом деле коленный сустав сам по себе двигаться не может.
Кости внутри сустава могут только менять положение относительно друг друга.
Чтобы возникло движение, нужна сила. Эту силу создают мышцы.
Именно поэтому коленный сустав никогда не работает сам по себе. Он всегда работает вместе с мышцами и сухожилиями, которые его окружают.
Можно представить колено как шарнир.
А мышцы — как силы, которые этот шарнир двигают.
Мышцы прикреплены к костям через сухожилия.
Когда мышцы сокращаются, кости начинают двигаться — и колено сгибается или выпрямляется.
Что за что отвечает?
Передняя групп мышц бедра, в том числе квадрицепс — главный разгибатель колена.
Задняя группа мышц бедра и икроножные мышцы — сгибатели колена.
Эти группы мышц работают как противоположные силы: одни выпрямляют ногу, другие сгибают её.
Когда вы делаете шаг, садитесь, встаёте со стула или поднимаетесь по лестнице, эти мышцы постоянно включаются и выключаются, сменяя друг друга.
Благодаря этому движение получается плавным и управляемым.
Но у этой работы есть ещё одно значение, о котором редко думают.
Когда колено сгибается и разгибается, внутри сустава происходит движение суставной жидкости, так называемая внутрисуставная помпа. В этот момент суставной хрящ получает питание.
Если бы колено не двигалось, этот обмен просто остановился и хрящ очень быстро начал бы разрушаться.
Поэтому для сустава важно не только то, как он устроен. Важно и то, что происходит вокруг него.
Каждый шаг — это работа мышц бедра и голени.
Каждое сгибание и разгибание — это движение сухожилий и связок.
И всё это вместе заставляет коленный сустав работать.
И только благодаря этой системе сустав может выдерживать огромную нагрузку, двигаться каждый день и сохранять свою функцию на протяжении всей жизни.