Многие люди любят гидромассажные ванны. В санаториях, бассейнах, спа-центрах или даже дома можно увидеть сильные струи воды, которые массируют тело. Считается, что это полезно для мышц, улучшает кровообращение и помогает расслабиться.
И довольно часто можно увидеть одну и ту же картину.
Человек становится прямо перед мощной струёй воды и подставляет под неё колено. Иногда он даже специально направляет поток на сустав, надеясь таким образом «промассировать» его.
Кажется, что это должно помочь.
Но с точки зрения физиологии сустава ситуация выглядит иначе.
Гидромассаж действует сразу двумя механизмами.
Первый — это тепло воды.
Тёплая вода расширяет сосуды, усиливает приток крови к тканям и увеличивает движение жидкости в них.
Второй механизм — это механическое давление струи.
Сильный поток воды фактически создаёт ударное воздействие на мягкие ткани.
Для мышц спины или бедра такое воздействие может быть вполне допустимым. Но коленный сустав устроен иначе.
Колено — это не просто кость, покрытая мышцами. Внутри сустава находится суставная капсула, связки, мениски, синовиальная оболочка. Все эти структуры чувствительны к давлению и механическому раздражению.
При артрозе сустав нередко находится в состоянии повышенной реактивности. В нём может увеличиваться количество суставной жидкости, а ткани становятся более чувствительными.
Если в такой ситуации направлять на колено сильную струю воды, происходит сразу несколько вещей.
Во-первых, усиливается приток крови к области сустава.
Во-вторых, механическое давление струи раздражает мягкие ткани вокруг колена.
В-третьих, может увеличиваться движение жидкости в тканях.
Иногда после такой процедуры человек чувствует временное облегчение. Это связано с тем, что тепло и вода расслабляют мышцы и создают ощущение комфорта.
Но на следующий день может появиться другая реакция: колено становится более «налитым», появляется ощущение тяжести или усиливается отёк.
Это связано с тем, что суставная капсула и окружающие ткани могут реагировать на усиленное кровообращение и механическое воздействие.
Поэтому в реабилитации обычно не рекомендуют направлять сильные струи гидромассажа непосредственно на область сустава.
Гидромассаж может использоваться для расслабления мышц бедра или голени, но сам сустав лучше не подвергать сильному ударному воздействию воды.
Иногда желание «промассировать» больное место кажется естественным. Но коленный сустав устроен так, что прямое давление на него не всегда помогает, а иногда может усиливать его реакцию.
Поэтому даже такие привычные процедуры, как гидромассаж, требуют внимательного отношения, если речь идёт о суставе, который уже испытывает нагрузку или имеет признаки артроза.