Внутрисуставные связки не двигают сустав, а контролируют его. В зависимости от положения колена они натягиваются или расслабляются, и тем самым не дают костям смещаться туда, куда не нужно.

Передняя крестообразная связка.

Расположена внутри сустава между большеберцовой костью и наружным мыщелком бедренной кости.

Что делает:

— не даёт голени смещаться вперёд относительно бедра;

— помогает контролировать повороты в колене;

— участвует в общей устойчивости сустава.

Задняя крестообразная связка.

Расположена внутри сустава между большеберцовой костью и внутренним мыщелком бедренной кости.

Что делает:

— не даёт голени смещаться назад;

— удерживает сустав стабильным при нагрузке;

— особенно важна при сгибании колена.

Поперечная связка колена.

Расположена в передней части сустава, соединяет передние участки медиального и латерального менисков.

Что делает:

— удерживает мениски в согласованном положении;

— помогает им двигаться вместе;

— стабилизирует переднюю часть сустава.

Передняя мениско-бедренная связка (связка Хамфри).

Расположена внутри сустава между задней частью наружного мениска и бедренной костью.

Что делает:

— удерживает мениск в правильном положении;

— помогает ему двигаться согласованно с бедром;

— дополняет стабилизацию задней части сустава.

Задняя мениско-бедренная связка (связка Врисберга).

Расположена внутри сустава между задней частью наружного мениска и бедренной костью.

Что делает:

— стабилизирует задний отдел латерального мениска;

— участвует в распределении нагрузки;

— поддерживает работу задней части колена.

Мениско-большеберцовые связки (коронарные связки).

Расположены по краям менисков, соединяют их с большеберцовой костью.

Что делает:

— удерживают мениски на месте;

— позволяют им немного смещаться при движении;

— предотвращают их избыточное смещение.

Связки корней менисков (передние и задние крепления).

Расположены в местах, где мениски прикрепляются к большеберцовой кости спереди и сзади.

Что делает:

— фиксируют мениски внутри сустава;

— позволяют передавать нагрузку через мениски;

— предотвращают их смещение при движении.

Все внутрисуставные связки работают как единая система. Они одновременно удерживают сустав и направляют его движение. Благодаря этому колено остаётся устойчивым, а нагрузка распределяется правильно между костями, менисками и другими структурами.

Но у коленного сустава есть одна особенность, о которой почти никто не знает: одна мышца проходит прямо через сустав.

Для большинства людей это звучит неожиданно: внутри колена есть мышца?!

Давайте спокойно во всем разберёмся, и вам станет гораздо понятнее, что не все так просто как кажется.

Речь идёт о мышце, про которую практически никто не знает, кроме врачей-специалистов. Она называется подколенной.

Её основная функция — помочь коленному суставу сгибаться при ходьбе.

Вторая функция — предохранять мениски от разрушения при ходьбе: мышца «выводит» мениск из-под бедренной кости во время сгибания колена.

Но тут нужно сказать, что сама мышца остаётся снаружи коленного сустава, а внутрь него заходит только её сухожилие.

Но от этого не меняется её уникальность: это единственная мышца нашего тела, чьё сухожилие проходит внутри сустава, а не снаружи.

Когда начинаешь разбираться в таких деталях, становится понятно, что коленный сустав устроен гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Иногда именно такие небольшие анатомические особенности играют в его работе очень важную роль.

Давайте спокойно во всем разберёмся, и вам станет гораздо понятнее, что не все так просто как кажется.

Колено удерживается не одной-двумя структурами, а целой системой связок. Часть из них находится глубоко внутри сустава, а часть — снаружи. И у этих связок разные задачи.

Самые важные связки находятся в центре колена. Они расположены внутри сустава и пересекаются между собой. Именно поэтому их называют крестообразными.

Одна из них удерживает голень от смещения вперёд относительно бедра. Она также помогает контролировать небольшие вращательные движения ноги и защищает колено от переразгибания.

Вторая крестообразная связка выполняет противоположную задачу. Она не позволяет голени смещаться назад и удерживает колено устойчивым, когда нога сгибается.

Эти две связки можно представить как центральную систему управления движением колена. Они направляют движение костей и не дают им смещаться слишком далеко.

Но внутри колена есть и другие связки. Некоторые из них соединяют между собой мениски — хрящевые структуры, которые лежат между костями. Эти связки помогают менискам двигаться вместе с суставом и одновременно удерживают их на месте.

Теперь посмотрим, что удерживает колено снаружи.

По внутренней стороне колена проходит прочная связка, которая соединяет бедренную и большеберцовую кости. Она защищает сустав от отклонения внутрь и помогает колену оставаться устойчивым при ходьбе.

По наружной стороне колена проходит другая связка. Она соединяет бедренную кость с малоберцовой и не даёт колену отклоняться наружу.

Есть ещё одна важная структура спереди колена. Это связка надколенника. Она соединяет надколенник с голенью и передаёт силу мышц бедра на ногу. Благодаря ей мы можем выпрямлять колено.

По бокам надколенника находятся дополнительные связочные структуры. Они удерживают надколенник в правильном положении, когда он движется вверх и вниз при сгибании и разгибании ноги.

Сзади коленного сустава тоже есть связки. Они укрепляют заднюю часть колена и помогают удерживать сустав устойчивым при нагрузке.

Если представить всю эту систему вместе, становится понятно: колено удерживается сразу несколькими группами связок. Одни работают внутри сустава и направляют движение костей, другие находятся снаружи и защищают колено от избыточных отклонений.

Именно поэтому коленный сустав остаётся устойчивым даже во время ходьбы, подъёма по лестнице или резких движений.

Когда начинаешь видеть эту систему целиком, становится легче понять, почему при артрозе или травмах нарушение даже одной связки может постепенно менять работу всего колена.

На сайте есть и другие материалы, которые помогают разобраться, как устроено колено и какие процессы могут происходить внутри него при артрозе коленного сустава.

Коленный сустав — один из самых нагруженных суставов человеческого тела. Через него проходит практически весь вес тела при ходьбе, подъёме по лестнице, вставании со стула, поворотах и любых движениях ноги. При каждом шаге сустав принимает на себя большую силу давления.

Чтобы кости при такой нагрузке не смещались и не теряли устойчивость, внутри сустава существует мощная система связок. Именно она удерживает элементы коленного сустава в правильном положении и делает движение контролируемым.

Обычно, когда говорят о связках коленного сустава, человек представляет себе те связки, которые находятся снаружи и окружают колено со всех сторон. Они действительно удерживают сустав и помогают ему сохранять устойчивость. Но внутри коленного сустава тоже есть связки. О них говорят гораздо реже, хотя именно они помогают удерживать кости в правильном положении и направляют движение внутри сустава. О них и поговорим.

Внутри коленного сустава около десяти собственных связок. Они работают как единая система стабилизации и помогают суставу выдерживать нагрузку, которая возникает при движении.

Самыми важными среди них являются передняя и задняя крестообразные связки. Они расположены в глубине сустава и соединяют бедренную и большеберцовую кости.

Их главная задача — удерживать эти кости относительно друг друга. Они не позволяют им смещаться вперёд или назад и тем самым сохраняют устойчивость коленного сустава.

Когда колено сгибается и разгибается, крестообразные связки контролируют движение костей. Благодаря им сустав остаётся стабильным даже тогда, когда на него действует большая нагрузка.

Именно поэтому повреждение этих связок так сильно влияет на устойчивость колена.

Но крестообразные связки — это только часть всей системы. Внутри коленного сустава есть и другие связки, которые выполняют более тонкую работу.

Некоторые из них помогают удерживать мениски. Мениски должны немного смещаться во время движения, но при этом оставаться на своём месте. Связки помогают им сохранять правильное положение и участвуют в их движении.

Другие связки соединяют различные элементы сустава между собой и помогают распределять нагрузку при сгибании и разгибании колена.

Есть и такие связки, которые направляют движение внутри сустава. Они помогают суставным поверхностям двигаться согласованно и удерживают структуры сустава в правильной траектории движения.

Если представить работу коленного сустава образно, связки можно сравнить с системой креплений и ограничителей. Они удерживают суставные структуры вместе и не позволяют суставу двигаться в опасных направлениях.

При этом связки не делают сустав жёстким. Колено сохраняет подвижность и может свободно сгибаться и разгибаться. Но именно связки обеспечивают устойчивость этого движения.

Когда система связок работает нормально, коленный сустав остаётся стабильным даже при большой нагрузке. Кости сохраняют правильное положение, а движение происходит уверенно и контролируемо.

Поэтому связки коленного сустава — это не второстепенные структуры. Это важная часть механизма, который удерживает сустав устойчивым и позволяет ему выдерживать ту нагрузку, которая ежедневно проходит через колено при каждом движении человека.

В колене есть наружные и внутренние связки. Наружные связки расположены по бокам сустава и помогают удерживать колено от избыточных боковых движений.

Внутри сустава находятся крестообразные связки. Они контролируют движение бедренной и большеберцовой костей друг относительно друга и помогают сохранять устойчивость колена.

Обычно кажется, что всё это делают мышцы. Но у колена есть ещё одна собственная система поддержки — наружные связки. Именно они удерживают сустав в правильном положении, когда на ногу ложится вес тела.

Эти связки расположены вокруг колена — по бокам, спереди и сзади. И каждая из них отвечает за свою часть устойчивости.

По внутренней стороне колена проходит прочная связка, которая соединяет бедренную и большеберцовую кости. Она не даёт колену «проваливаться» внутрь, когда человек делает шаг или переносит вес на одну ногу. Благодаря ей нога остаётся ровной, а движение — уверенным.

По наружной стороне находится другая боковая связка. Когда человек идёт по неровной дороге, поворачивается или делает шаг в сторону, именно эта связка помогает суставу сохранять форму и не «гулять» из стороны в сторону.

Сзади колено тоже не остаётся без поддержки. Там проходят связки, которые помогают колену выдерживать нагрузку, той ноге, что позади и на неё опирается всё тело.

А спереди работает связка надколенника. Благодаря ей мы можем выпрямлять ногу, вставать, подниматься по лестнице и делать шаг.

Если собрать всё вместе, становится понятно: колено удерживают не только мышцы.

Вокруг него работает несколько прочных связок, каждая на своём месте. Одни держат внутреннюю сторону сустава, другие — наружную, третьи укрепляют его спереди и сзади.

Именно поэтому здоровое колено выдерживает огромную нагрузку каждый день — ходьбу, повороты, подъёмы и спуски. Всё это держится на очень продуманной системе, где каждая связка выполняет свою задачу.

На самом деле это не так.

Внутри колена работает целая группа собственных связок. Их шесть. И каждая из них участвует в том, чтобы движение происходило точно, без смещений и перекосов.

Две из них действительно крестообразные. Они находятся глубоко внутри и удерживают бедренную и большеберцовую кости рядом друг с другом, когда нога сгибается и выпрямляется.

Но кроме них есть ещё несколько, о которых почти не говорят.

Есть связка, которая соединяет мениски между собой. Благодаря ей они работают согласованно и делят нагрузку между правой и левой частью колена.

Есть две связки, которые соединяют мениски с бедренной костью. Они помогают колену сохранять устойчивость во время движения.

И есть связки, которые удерживают сами мениски. Они не дают им смещаться и помогают сохранять правильное положение костей во время ходьбы.

Если посмотреть на это со стороны, становится ясно: внутри колена работает продуманная, точно выверенная система. Небольшая по размеру, но очень важная. Она помогает костям двигаться синхронно, удерживает мениски на месте и распределяет нагрузку внутри сустава.

Поэтому колено способно выдерживать тысячи шагов каждый день.

А снаружи у этого же сустава есть ещё одна группа связок — они отвечают уже за устойчивость колена при ходьбе и опоре на ногу. О них мы поговорим в следующей статье.