Почему после долгого сидения колено чувствует себя хуже
Давайте я вам кое-что объясню.
Длительное сидение кажется безопасным для колена. Нагрузка на сустав небольшая, движения почти нет. Но именно это отсутствие движения и может становиться проблемой.
Коленный сустав устроен так, что ему важно регулярно двигаться.
Когда сустав работает, синовиальная жидкость распределяется по поверхности хряща. Она уменьшает трение и помогает тканям получать питание.
Когда человек долго сидит, этот процесс замедляется. Мышцы вокруг колена расслабляются, движение в суставе почти прекращается.
В результате ткани могут становиться более чувствительными. Когда человек встаёт и начинает двигаться, суставу нужно время, чтобы снова вернуться в рабочий режим.
Именно поэтому после долгого сидения колено иногда чувствует себя хуже, чем после умеренной активности.