Когда человек идёт по улице, поднимается по лестнице или просто встаёт со стула, он почти никогда не думает о том, почему колено держится ровно. Нога не уходит в сторону, сустав не «разваливается», шаг остаётся устойчивым.
Обычно кажется, что всё это делают мышцы. Но у колена есть ещё одна собственная система поддержки — наружные связки. Именно они удерживают сустав в правильном положении, когда на ногу ложится вес тела.
Эти связки расположены вокруг колена — по бокам, спереди и сзади. И каждая из них отвечает за свою часть устойчивости.
По внутренней стороне колена проходит прочная связка, которая соединяет бедренную и большеберцовую кости. Она не даёт колену «проваливаться» внутрь, когда человек делает шаг или переносит вес на одну ногу. Благодаря ей нога остаётся ровной, а движение — уверенным.
По наружной стороне находится другая боковая связка. Когда человек идёт по неровной дороге, поворачивается или делает шаг в сторону, именно эта связка помогает суставу сохранять форму и не «гулять» из стороны в сторону.
Сзади колено тоже не остаётся без поддержки. Там проходят связки, которые помогают колену выдерживать нагрузку, той ноге, что позади и на неё опирается всё тело.
А спереди работает связка надколенника. Благодаря ей мы можем выпрямлять ногу, вставать, подниматься по лестнице и делать шаг.
Если собрать всё вместе, становится понятно: колено удерживают не только мышцы.
Вокруг него работает несколько прочных связок, каждая на своём месте. Одни держат внутреннюю сторону сустава, другие — наружную, третьи укрепляют его спереди и сзади.
Именно поэтому здоровое колено выдерживает огромную нагрузку каждый день — ходьбу, повороты, подъёмы и спуски. Всё это держится на очень продуманной системе, где каждая связка выполняет свою задачу.