Когда мы слышим о связках колена, обычно вспоминают только две — крестообразные. О них чаще всего говорят спортсмены, потому что именно они нередко рвутся на тренировках. Создаётся ощущение, что внутри колена есть всего пара важных «верёвочек», которые держат сустав.
На самом деле это не так.
Внутри колена работает целая группа собственных связок. Их шесть. И каждая из них участвует в том, чтобы движение происходило точно, без смещений и перекосов.
Две из них действительно крестообразные. Они находятся глубоко внутри и удерживают бедренную и большеберцовую кости рядом друг с другом, когда нога сгибается и выпрямляется.
Но кроме них есть ещё несколько, о которых почти не говорят.
Есть связка, которая соединяет мениски между собой. Благодаря ей они работают согласованно и делят нагрузку между правой и левой частью колена.
Есть две связки, которые соединяют мениски с бедренной костью. Они помогают колену сохранять устойчивость во время движения.
И есть связки, которые удерживают сами мениски. Они не дают им смещаться и помогают сохранять правильное положение костей во время ходьбы.
Если посмотреть на это со стороны, становится ясно: внутри колена работает продуманная, точно выверенная система. Небольшая по размеру, но очень важная. Она помогает костям двигаться синхронно, удерживает мениски на месте и распределяет нагрузку внутри сустава.
Поэтому колено способно выдерживать тысячи шагов каждый день.
А снаружи у этого же сустава есть ещё одна группа связок — они отвечают уже за устойчивость колена при ходьбе и опоре на ногу. О них мы поговорим в следующей статье.