Коленный сустав работает не сам по себе. Его движение, устойчивость и способность выдерживать нагрузку зависят от работы крупных мышечных групп, которые расположены выше и ниже него. Эти мышцы через свои сухожилия передают усилие на коленный сустав и задают ему направление движения.
В работе коленного сустава участвуют четыре основные группы мышц: ягодичные мышцы, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы.
Каждая из них влияет на положение колена и на то, как через него проходит нагрузка при ходьбе.
Ягодичные мышцы управляют положением таза и бедра. Когда они работают правильно, бедро и колено не заваливаются внутрь и остаются в правильном положении.
Мышцы бедра напрямую управляют движением в колене. Спереди находится четырёхглавая мышца, которая распрямляет ногу. Сзади расположены мышцы, которые сгибают колено.
Когда эти мышцы работают согласованно, движение получается плавным и контролируемым, без резких перегрузок на сустав.
Мышцы голени участвуют в стабилизации колена при опоре на ногу. Если работа этих мышц нарушена, колено начинает терять устойчивость при ходьбе.
Мышцы стопы формируют опору при каждом шаге. Если стопа работает неустойчиво, это сразу отражается на положении голени и, соответственно, на коленном суставе.
Таким образом, работа коленного сустава зависит от согласованной работы многих мышц: ягодичные задают правильное положение бедра, мышцы бедра и голени управляют сгибанием и разгибанием колена, мышцы стопы формируют опору и управляют работой всей ноги в целом. Только при их сбалансированной работе колено может двигаться плавно, выдерживать нагрузку и выполнять свою основную функцию — ходьбу.